Хоккеист Елесин о проценте жира в теле: в США это один из основных показателей готовности

Капитан ярославского «Локомотива» Александр Елесин в беседе с корреспондентом «ВсеПроСпорт» Дарьей Тубольцевой поделился информацией о том, насколько важен процент жира в теле для спортсмена.

- Вам принципиален состав тела, процент жира?
- Конечно, это важно. В Америке это был один из ключевых показателей, по которому оценивали работоспособность и то, насколько ты готов. Все равно бывают исключения, но в целом, думаю, это важный показатель. Игра с каждым годом становится все быстрее, игроки все моложе, ты должен быть в хорошей форме. Слышал много историй, как ребята в зрелом возрасте меняются, худеют на 7 кг после 30 лет. Но важно понимать, какую цель ты преследуешь. Многие боятся набрать вес, хотя речь про мышечный вес, функциональный. Но как стать быстрее и сильнее, если не будет мышц? Многие хотят стать быстрее, но не хотят поправляться. 
- Как можно бояться пить протеин, думая, что от него потолстеют, хотя по факту это просто белок. 
- Очень много сейчас информации. И люди теряются в ней. Очень много противоречивых данных. Я сейчас в поисковике введу: «Почему кофе вредно?» И мне куча статей выпадет. А потом введу: «Почему кофе полезно?». И будет столько же статей. Люди, не разобравшись, начинают верить первой попавшейся информации из интернета. Ты либо тратишь свое время, разбираешься в теме, либо платишь специалисту, который тебе все объясняет. Я работал со спортивным врачом и нутрициологом Марком Ульрихом. Все, что он мне говорил, я в принципе знал, но мне нравилось, что он все объяснял. Он классный профессионал. Я пришел к тому, что нужно опираться на базовые вещи. Мы много путешествуем, не везде будет условно криосауна или хлеб без глютена. 

Источник: "ВсеПроСпорт"