Капитан «Локомотива» Елесин: для хоккеиста вегетарианство не подходит

Источник изображения:КХЛ

Капитан ярославского «Локомотива» Александр Елесин в беседе с корреспондентом «ВсеПроСпорт» Дарьей Тубольцевой рассказал о том, насколько вегетарианство может подходить профессиональному спортсмену.

- Сладости себе позволяете?
- Позволяю. Спортсмену нужно есть сладкое, десерты. Нужно получать удовольствие от еды, если тебе нравится сладкое. Не нужно себя жестко ограничивать. Чем больше ты создаешь себе запретов, тем больше тебе хочется их обойти. Если один-два раза в неделю съесть чизкейк или другой десерт, то, не думаю, что будут проблемы.
- А фастфуд?
- В молодости все было. Иногда я так мог перекусить. Сейчас я не ем. Раньше я пил колу zero, мне нравилась оригинальная. На данный момент не пью никакие газированные напитки. Вода, чай, кофе.
- Какое у вас отношение к мясу? Слышала истории хоккеистов, которые пробовали отказаться от него.
- Пробовал день быть на растительной пище, есть бобовые. Но на постоянной основе веганство точно не для меня. Много разговаривал с людьми, которые в этом разбираются лучше, чем я, и все в один голос твердили, что для хоккеиста вегетарианство не подходит. Даже мой друг вегетарианец с восьмилетним стажем так сказал. Очень сложно набирать норму белка и весь аминокислотный комплекс без продуктов животного происхождения. В принципе красное мясо нет надобности есть каждый день. В выходной съесть на обед стейк – нормально. Но после игры в 11 вечера вряд ли это будет хорошей идеей.

Источник: "ВсеПроСпорт"