— Раньше были, где-то ближе к 30-ти. Наверное, что-то происходило с моим организмом, видимо, что-то гормональное. Но все прошло. Больше того, когда вернулся из армии, около 3-4 лет боялся летать. Вообще. Какой-то страх появился, не знаю, откуда. Летал, но со страхом. К чему это говорю — с ситуацией можно бороться, надо только захотеть.

— Что подразумеваете под паническими атаками, которые испытывали? Просто ни с того ни с сего становится страшно, холодеют руки и не можете двигаться?

— Ты сидишь, тебе ничего не мешает и затем — раз, и ты будто не в своем теле. Это не страх, не паническая атака, а какие-то гормональные всплески, мне кажется. Но ты ощущаешь себя нехорошо, не понимаешь, что происходит, и от этого испытываешь страх, который тебя сковывает. В эти моменты надо что-то делать. Я начинал бегать, приседать и через какое-то время все уходило. А если ничего не будешь делать, мне кажется, это может не очень хорошо закончиться. А потом уже, когда все прекратилось, я читал, что с этим борются с помощью дыхательных упражнений.

— 4 секунды на вдох и 8 на выдох в течение 5-10 минут?

— На себе я это не испытал, потому что уже лет 20-30 таких вещей нет. Но мне кажется, большинство людей с этим сталкивается во время возрастного перехода из молодого человека в уже зрелого, где-то около 30, — кто-то раньше, кто-то позже. Но лучше обратиться к врачам за более точной информацией.

— Что сейчас испытываете, садясь в самолет?

— Вообще ничего. Ноль. Когда турбулентность, самолет потряхивает, какое-то ощущение есть, но это не страх. Нормальные человеческие моменты, когда понимаешь, что не в своей тарелке. Вообще, говорят, что летать боятся те, кто очень многое любит контролировать. Все это психология.

Источник: РБ Спорт